Темный шоколад (45-59% какао): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Темный шоколад (45-59% какао)» содержится 546 ккал. В этой порции 4,9 г белка, 61,2 г углеводов (47,9 г сахара), 7,0 г клетчатки и 31,3 г жиров, что составляет около 27% от дневной нормы в 2000 ккал.

Темный шоколад (45-59% какао): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	546 kcal	27%
Белки	4,9 g	10%
Углеводы	61,2 g	22%
Сахара	47,9 g	-
Клетчатка	7,0 g	25%
Жиры	31,3 g	40%
Насыщенные жиры	18,5 g	93%
Натрий	24 mg	1%

Темный шоколад (45-59% какао): питание и здоровье

Продукт «Темный шоколад (45-59% какао)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 7,0 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 4% из белков, 45% из углеводов и 52% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Темный шоколад (45-59% какао)»?

В 100 г продукта «Темный шоколад (45-59% какао)» содержится 546 ккал.

Сколько белка в продукте «Темный шоколад (45-59% какао)»?

Около 4,9 г белка на 100 г, а также 61,2 г углеводов и 31,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Темный шоколад (45-59% какао)» содержится 546 ккал, 4,9 г белка, 61,2 г углеводов, 7,0 г клетчатки и 31,3 г жиров.