тёмный шоколад (60-69% какао): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «тёмный шоколад (60-69% какао)» содержится 579 ккал. В этой порции 6,1 г белка, 52,4 г углеводов (36,7 г сахара), 8,0 г клетчатки и 38,3 г жиров, что составляет около 29% от дневной нормы в 2000 ккал.

тёмный шоколад (60-69% какао): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	579 kcal	29%
Белки	6,1 g	12%
Углеводы	52,4 g	19%
Сахара	36,7 g	-
Клетчатка	8,0 g	29%
Жиры	38,3 g	49%
Насыщенные жиры	22,0 g	110%
Натрий	10 mg	0%

тёмный шоколад (60-69% какао): питание и здоровье

Продукт «тёмный шоколад (60-69% какао)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,0 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 4% из белков, 36% из углеводов и 60% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «тёмный шоколад (60-69% какао)»?

В 100 г продукта «тёмный шоколад (60-69% какао)» содержится 579 ккал.

Сколько белка в продукте «тёмный шоколад (60-69% какао)»?

Около 6,1 г белка на 100 г, а также 52,4 г углеводов и 38,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «тёмный шоколад (60-69% какао)» содержится 579 ккал, 6,1 г белка, 52,4 г углеводов, 8,0 г клетчатки и 38,3 г жиров.