Долма, около 250 калорий (2026)
Долма, это традиционное блюдо, популярное на Кавказе и в Средней Азии.
В одной порции долмы около 250 калорий и 14 граммов белка. Это сытное и питательное блюдо.
Что такое долма
Долма, это блюдо, состоящее из мясного фарша, завернутого в виноградные листья. Оно популярно в странах Кавказа и Средней Азии, где его готовят с различными начинками, включая рис и специи.
Питательная ценность
| Размер порции | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 порция (~300 г) | 250 kcal | 14 g | 30 g | 8 g |
| 100 g | 83 kcal | 4.7 g | 10 g | 2.7 g |
Порция долмы обычно составляет около 300 граммов. Это может варьироваться в зависимости от рецепта.
Питательная ценность
Долма является хорошим источником белка и углеводов, благодаря мясу и рису в начинке. Однако, следует учитывать содержание жиров в зависимости от способа приготовления.
Похожие блюда
| Размер порции | Калории |
|---|---|
| долма | 250 kcal |
| Голубцы | 200 kcal |
| Лазанья | 350 kcal |
| Сарма | 270 kcal |
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в долме?
В одной порции долмы около 250 калорий.
Сколько белка в долме?
В одной порции долмы около 14 граммов белка.
Можно ли приготовить долму дома?
Да, долму можно легко приготовить дома с использованием свежих ингредиентов.
Какой вес одной порции долмы?
Обычно вес одной порции долмы составляет около 300 граммов.
Nutrola
Nutrola, это приложение для питания, которое распознает еду по фото и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных более 1,8 миллиона проверенных продуктов. Также доступна функция сканирования штрих-кодов и голосового ввода, стоимость около 2.50 евро в месяц, без рекламы.
Методология
Значения являются ОРИЕНТИРОВАННЫМИ типичными порциями, не лабораторно проверенными, могут варьироваться в зависимости от способа приготовления.
Готовы трансформировать отслеживание питания?
Присоединяйтесь к миллионам тех, кто изменил свой путь к здоровью с Nutrola!