Сушеные черные грецкие орехи: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сушеные черные грецкие орехи» содержится 619 ккал. В этой порции 24,1 г белка, 9,6 г углеводов (1,1 г сахара), 6,8 г клетчатки и 59,3 г жиров, что составляет около 31% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сушеные черные грецкие орехи: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	619 kcal	31%
Белки	24,1 g	48%
Углеводы	9,6 g	3%
Сахара	1,1 g	-
Клетчатка	6,8 g	24%
Жиры	59,3 g	76%
Насыщенные жиры	3,5 g	17%
Натрий	2 mg	0%

Сушеные черные грецкие орехи: питание и здоровье

Продукт «Сушеные черные грецкие орехи» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 24,1 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 6,8 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 6% из углеводов и 80% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сушеные черные грецкие орехи»?

В 100 г продукта «Сушеные черные грецкие орехи» содержится 619 ккал.

Сколько белка в продукте «Сушеные черные грецкие орехи»?

Около 24,1 г белка на 100 г, а также 9,6 г углеводов и 59,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сушеные черные грецкие орехи» содержится 619 ккал, 24,1 г белка, 9,6 г углеводов, 6,8 г клетчатки и 59,3 г жиров.