сушеные бразильские орехи: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «сушеные бразильские орехи» содержится 659 ккал. В этой порции 14,3 г белка, 11,7 г углеводов (2,3 г сахара), 7,5 г клетчатки и 67,1 г жиров, что составляет около 33% от дневной нормы в 2000 ккал.

сушеные бразильские орехи: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	659 kcal	33%
Белки	14,3 g	29%
Углеводы	11,7 g	4%
Сахара	2,3 g	-
Клетчатка	7,5 g	27%
Жиры	67,1 g	86%
Насыщенные жиры	16,1 g	81%
Натрий	3 mg	0%

сушеные бразильские орехи: питание и здоровье

Продукт «сушеные бразильские орехи» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 7,5 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 8% из белков, 7% из углеводов и 85% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «сушеные бразильские орехи»?

В 100 г продукта «сушеные бразильские орехи» содержится 659 ккал.

Сколько белка в продукте «сушеные бразильские орехи»?

Около 14,3 г белка на 100 г, а также 11,7 г углеводов и 67,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «сушеные бразильские орехи» содержится 659 ккал, 14,3 г белка, 11,7 г углеводов, 7,5 г клетчатки и 67,1 г жиров.