Сушеное замороженное тофу: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сушеное замороженное тофу» содержится 477 ккал. В этой порции 52,5 г белка, 10,0 г углеводов (0,0 г сахара), 7,2 г клетчатки и 30,3 г жиров, что составляет около 24% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сушеное замороженное тофу: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	477 kcal	24%
Белки	52,5 g	105%
Углеводы	10,0 g	4%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	7,2 g	26%
Жиры	30,3 g	39%
Насыщенные жиры	4,4 g	22%
Натрий	6 mg	0%

Сушеное замороженное тофу: питание и здоровье

Продукт «Сушеное замороженное тофу» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 52,5 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 7,2 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 40% из белков, 8% из углеводов и 52% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сушеное замороженное тофу»?

В 100 г продукта «Сушеное замороженное тофу» содержится 477 ккал.

Сколько белка в продукте «Сушеное замороженное тофу»?

Около 52,5 г белка на 100 г, а также 10,0 г углеводов и 30,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сушеное замороженное тофу» содержится 477 ккал, 52,5 г белка, 10,0 г углеводов, 7,2 г клетчатки и 30,3 г жиров.