Сушеные лонганы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сушеные лонганы» содержится 286 ккал. В этой порции 4,9 г белка, 74,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,4 г жиров, что составляет около 14% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сушеные лонганы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	286 kcal	14%
Белки	4,9 g	10%
Углеводы	74,0 g	27%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,4 g	1%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	48 mg	2%

Сушеные лонганы: питание и здоровье

Продукт «Сушеные лонганы» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 6% из белков, 93% из углеводов и 1% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сушеные лонганы»?

В 100 г продукта «Сушеные лонганы» содержится 286 ккал.

Сколько белка в продукте «Сушеные лонганы»?

Около 4,9 г белка на 100 г, а также 74,0 г углеводов и 0,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сушеные лонганы» содержится 286 ккал, 4,9 г белка, 74,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,4 г жиров.