Сушёные семена тыквы и кабачков: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сушёные семена тыквы и кабачков» содержится 559 ккал. В этой порции 30,2 г белка, 10,7 г углеводов (1,4 г сахара), 6,0 г клетчатки и 49,0 г жиров, что составляет около 28% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сушёные семена тыквы и кабачков: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	559 kcal	28%
Белки	30,2 g	60%
Углеводы	10,7 g	4%
Сахара	1,4 g	-
Клетчатка	6,0 g	21%
Жиры	49,0 g	63%
Насыщенные жиры	8,7 g	43%
Натрий	7 mg	0%

Сушёные семена тыквы и кабачков: питание и здоровье

Продукт «Сушёные семена тыквы и кабачков» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 30,2 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 6,0 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 20% из белков, 7% из углеводов и 73% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сушёные семена тыквы и кабачков»?

В 100 г продукта «Сушёные семена тыквы и кабачков» содержится 559 ккал.

Сколько белка в продукте «Сушёные семена тыквы и кабачков»?

Около 30,2 г белка на 100 г, а также 10,7 г углеводов и 49,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сушёные семена тыквы и кабачков» содержится 559 ккал, 30,2 г белка, 10,7 г углеводов, 6,0 г клетчатки и 49,0 г жиров.