Сушёные семена сафлора: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сушёные семена сафлора» содержится 517 ккал. В этой порции 16,2 г белка, 34,3 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 38,5 г жиров, что составляет около 26% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сушёные семена сафлора: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	517 kcal	26%
Белки	16,2 g	32%
Углеводы	34,3 g	12%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	38,5 g	49%
Насыщенные жиры	3,7 g	18%
Натрий	3 mg	0%

Сушёные семена сафлора: питание и здоровье

Продукт «Сушёные семена сафлора» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 16,2 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 25% из углеводов и 63% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сушёные семена сафлора»?

В 100 г продукта «Сушёные семена сафлора» содержится 517 ккал.

Сколько белка в продукте «Сушёные семена сафлора»?

Около 16,2 г белка на 100 г, а также 34,3 г углеводов и 38,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сушёные семена сафлора» содержится 517 ккал, 16,2 г белка, 34,3 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 38,5 г жиров.