вяленая корюшка (Аляска): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «вяленая корюшка (Аляска)» содержится 386 ккал. В этой порции 56,2 г белка, 0,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 17,9 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

вяленая корюшка (Аляска): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	386 kcal	19%
Белки	56,2 g	112%
Углеводы	0,0 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	17,9 g	23%
Насыщенные жиры	3,6 g	18%
Натрий	420 mg	18%

вяленая корюшка (Аляска): питание и здоровье

Продукт «вяленая корюшка (Аляска)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 56,2 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 420 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 58% из белков, 0% из углеводов и 42% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «вяленая корюшка (Аляска)»?

В 100 г продукта «вяленая корюшка (Аляска)» содержится 386 ккал.

Сколько белка в продукте «вяленая корюшка (Аляска)»?

Около 56,2 г белка на 100 г, а также 0,0 г углеводов и 17,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «вяленая корюшка (Аляска)» содержится 386 ккал, 56,2 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 17,9 г жиров.