Сушёная жёлтая кукуруза: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сушёная жёлтая кукуруза» содержится 419 ккал. В этой порции 14,5 г белка, 66,3 г углеводов (21,3 г сахара), 20,5 г клетчатки и 10,6 г жиров, что составляет около 21% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сушёная жёлтая кукуруза: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	419 kcal	21%
Белки	14,5 g	29%
Углеводы	66,3 g	24%
Сахара	21,3 g	-
Клетчатка	20,5 g	73%
Жиры	10,6 g	14%
Насыщенные жиры	2,0 g	10%
Натрий	4 mg	0%

Сушёная жёлтая кукуруза: питание и здоровье

Продукт «Сушёная жёлтая кукуруза» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 20,5 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 63% из углеводов и 23% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сушёная жёлтая кукуруза»?

В 100 г продукта «Сушёная жёлтая кукуруза» содержится 419 ккал.

Сколько белка в продукте «Сушёная жёлтая кукуруза»?

Около 14,5 г белка на 100 г, а также 66,3 г углеводов и 10,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сушёная жёлтая кукуруза» содержится 419 ккал, 14,5 г белка, 66,3 г углеводов, 20,5 г клетчатки и 10,6 г жиров.