сухие жареные соевые бобы: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «сухие жареные соевые бобы» содержится 449 ккал. В этой порции 43,3 г белка, 29,0 г углеводов (0,0 г сахара), 8,1 г клетчатки и 21,6 г жиров, что составляет около 22% от дневной нормы в 2000 ккал.

сухие жареные соевые бобы: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	449 kcal	22%
Белки	43,3 g	87%
Углеводы	29,0 g	11%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	8,1 g	29%
Жиры	21,6 g	28%
Насыщенные жиры	3,1 g	16%
Натрий	2 mg	0%

сухие жареные соевые бобы: питание и здоровье

Продукт «сухие жареные соевые бобы» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 43,3 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 8,1 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 36% из белков, 24% из углеводов и 40% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «сухие жареные соевые бобы»?

В 100 г продукта «сухие жареные соевые бобы» содержится 449 ккал.

Сколько белка в продукте «сухие жареные соевые бобы»?

Около 43,3 г белка на 100 г, а также 29,0 г углеводов и 21,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «сухие жареные соевые бобы» содержится 449 ккал, 43,3 г белка, 29,0 г углеводов, 8,1 г клетчатки и 21,6 г жиров.