Жареные подсолнечные семечки с солью: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареные подсолнечные семечки с солью» содержится 582 ккал. В этой порции 19,3 г белка, 24,1 г углеводов (2,7 г сахара), 9,0 г клетчатки и 49,8 г жиров, что составляет около 29% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареные подсолнечные семечки с солью: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	582 kcal	29%
Белки	19,3 g	39%
Углеводы	24,1 g	9%
Сахара	2,7 g	-
Клетчатка	9,0 g	32%
Жиры	49,8 g	64%
Насыщенные жиры	5,2 g	26%
Натрий	655 mg	28%

Жареные подсолнечные семечки с солью: питание и здоровье

Продукт «Жареные подсолнечные семечки с солью» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 19,3 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 9,0 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 655 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 15% из углеводов и 72% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные подсолнечные семечки с солью»?

В 100 г продукта «Жареные подсолнечные семечки с солью» содержится 582 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареные подсолнечные семечки с солью»?

Около 19,3 г белка на 100 г, а также 24,1 г углеводов и 49,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареные подсолнечные семечки с солью» содержится 582 ккал, 19,3 г белка, 24,1 г углеводов, 9,0 г клетчатки и 49,8 г жиров.