Пшеница твердая: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Пшеница твердая» содержится 339 ккал. В этой порции 13,7 г белка, 71,1 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 2,5 г жиров, что составляет около 17% от дневной нормы в 2000 ккал.

Пшеница твердая: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	339 kcal	17%
Белки	13,7 g	27%
Углеводы	71,1 g	26%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	2,5 g	3%
Насыщенные жиры	0,5 g	2%
Натрий	2 mg	0%

Пшеница твердая: питание и здоровье

Продукт «Пшеница твердая» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 15% из белков, 79% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Пшеница твердая»?

В 100 г продукта «Пшеница твердая» содержится 339 ккал.

Сколько белка в продукте «Пшеница твердая»?

Около 13,7 г белка на 100 г, а также 71,1 г углеводов и 2,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Пшеница твердая» содержится 339 ккал, 13,7 г белка, 71,1 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 2,5 г жиров.