Съедобный горох в стручках (вареный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Съедобный горох в стручках (вареный)» содержится 42 ккал. В этой порции 3,3 г белка, 7,0 г углеводов (4,0 г сахара), 2,8 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Съедобный горох в стручках (вареный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	42 kcal	2%
Белки	3,3 g	7%
Углеводы	7,0 g	3%
Сахара	4,0 g	-
Клетчатка	2,8 g	10%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	4 mg	0%

Съедобный горох в стручках (вареный): питание и здоровье

Продукт «Съедобный горох в стручках (вареный)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 30% из белков, 65% из углеводов и 5% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Съедобный горох в стручках (вареный)»?

В 100 г продукта «Съедобный горох в стручках (вареный)» содержится 42 ккал.

Сколько белка в продукте «Съедобный горох в стручках (вареный)»?

Около 3,3 г белка на 100 г, а также 7,0 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Съедобный горох в стручках (вареный)» содержится 42 ккал, 3,3 г белка, 7,0 г углеводов, 2,8 г клетчатки и 0,2 г жиров.