Омлет из яиц: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Омлет из яиц» содержится 154 ккал. В этой порции 10,6 г белка, 0,6 г углеводов (0,3 г сахара), 0,0 г клетчатки и 11,7 г жиров, что составляет около 8% от дневной нормы в 2000 ккал.

Омлет из яиц: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	154 kcal	8%
Белки	10,6 g	21%
Углеводы	0,6 g	0%
Сахара	0,3 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	11,7 g	15%
Насыщенные жиры	3,3 g	17%
Натрий	155 mg	7%

Омлет из яиц: питание и здоровье

Продукт «Омлет из яиц» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 28% из белков, 2% из углеводов и 70% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Омлет из яиц»?

В 100 г продукта «Омлет из яиц» содержится 154 ккал.

Сколько белка в продукте «Омлет из яиц»?

Около 10,6 г белка на 100 г, а также 0,6 г углеводов и 11,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Омлет из яиц» содержится 154 ккал, 10,6 г белка, 0,6 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 11,7 г жиров.