белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный)» содержится 48 ккал. В этой порции 10,2 г белка, 1,0 г углеводов (0,3 г сахара), 0,0 г клетчатки и 0,0 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	48 kcal	2%
Белки	10,2 g	20%
Углеводы	1,0 g	0%
Сахара	0,3 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	0,0 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	169 mg	7%

белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный): питание и здоровье

Продукт «белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 91% из белков, 9% из углеводов и 0% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный)»?

В 100 г продукта «белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный)» содержится 48 ккал.

Сколько белка в продукте «белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный)»?

Около 10,2 г белка на 100 г, а также 1,0 г углеводов и 0,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «белок яйца (сырой, замороженный, пастеризованный)» содержится 48 ккал, 10,2 г белка, 1,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,0 г жиров.