Тофу повышенной плотности: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Тофу повышенной плотности» содержится 88 ккал. В этой порции 10,1 г белка, 1,5 г углеводов (0,5 г сахара), 0,9 г клетчатки и 4,6 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Тофу повышенной плотности: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	88 kcal	4%
Белки	10,1 g	20%
Углеводы	1,5 g	1%
Сахара	0,5 g	-
Клетчатка	0,9 g	3%
Жиры	4,6 g	6%
Насыщенные жиры	0,6 g	3%
Натрий	26 mg	1%

Тофу повышенной плотности: питание и здоровье

Продукт «Тофу повышенной плотности» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 46% из белков, 7% из углеводов и 47% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тофу повышенной плотности»?

В 100 г продукта «Тофу повышенной плотности» содержится 88 ккал.

Сколько белка в продукте «Тофу повышенной плотности»?

Около 10,1 г белка на 100 г, а также 1,5 г углеводов и 4,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Тофу повышенной плотности» содержится 88 ккал, 10,1 г белка, 1,5 г углеводов, 0,9 г клетчатки и 4,6 г жиров.