Стейк из постной ветчины (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Стейк из постной ветчины (сырой)» содержится 122 ккал. В этой порции 19,6 г белка, 0,0 г углеводов (0,0 г сахара), 0,0 г клетчатки и 4,3 г жиров, что составляет около 6% от дневной нормы в 2000 ккал.

Стейк из постной ветчины (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	122 kcal	6%
Белки	19,6 g	39%
Углеводы	0,0 g	0%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	4,3 g	5%
Насыщенные жиры	1,4 g	7%
Натрий	1269 mg	55%

Стейк из постной ветчины (сырой): питание и здоровье

Продукт «Стейк из постной ветчины (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 19,6 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 1269 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 67% из белков, 0% из углеводов и 33% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Стейк из постной ветчины (сырой)»?

В 100 г продукта «Стейк из постной ветчины (сырой)» содержится 122 ккал.

Сколько белка в продукте «Стейк из постной ветчины (сырой)»?

Около 19,6 г белка на 100 г, а также 0,0 г углеводов и 4,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Стейк из постной ветчины (сырой)» содержится 122 ккал, 19,6 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 4,3 г жиров.