Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари)» содержится 78 ккал. В этой порции 9,0 г белка, 2,9 г углеводов (0,6 г сахара), 0,9 г клетчатки и 4,2 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	78 kcal	4%
Белки	9,0 g	18%
Углеводы	2,9 g	1%
Сахара	0,6 g	-
Клетчатка	0,9 g	3%
Жиры	4,2 g	5%
Насыщенные жиры	0,8 g	4%
Натрий	12 mg	1%

Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари): питание и здоровье

Продукт «Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 42% из белков, 13% из углеводов и 44% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари)»?

В 100 г продукта «Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари)» содержится 78 ккал.

Сколько белка в продукте «Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари)»?

Около 9,0 г белка на 100 г, а также 2,9 г углеводов и 4,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Твёрдый тофу (сульфат кальция и нигари)» содержится 78 ккал, 9,0 г белка, 2,9 г углеводов, 0,9 г клетчатки и 4,2 г жиров.