Свежая мята перечная: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Свежая мята перечная» содержится 70 ккал. В этой порции 3,8 г белка, 14,9 г углеводов (0,0 г сахара), 8,0 г клетчатки и 0,9 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Свежая мята перечная: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	70 kcal	4%
Белки	3,8 g	8%
Углеводы	14,9 g	5%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	8,0 g	29%
Жиры	0,9 g	1%
Насыщенные жиры	0,3 g	1%
Натрий	31 mg	1%

Свежая мята перечная: питание и здоровье

Продукт «Свежая мята перечная» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 18% из белков, 72% из углеводов и 10% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Свежая мята перечная»?

В 100 г продукта «Свежая мята перечная» содержится 70 ккал.

Сколько белка в продукте «Свежая мята перечная»?

Около 3,8 г белка на 100 г, а также 14,9 г углеводов и 0,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Свежая мята перечная» содержится 70 ккал, 3,8 г белка, 14,9 г углеводов, 8,0 г клетчатки и 0,9 г жиров.