Жареное яйцо: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареное яйцо» содержится 196 ккал. В этой порции 13,6 г белка, 0,8 г углеводов (0,4 г сахара), 0,0 г клетчатки и 14,8 г жиров, что составляет около 10% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареное яйцо: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	196 kcal	10%
Белки	13,6 g	27%
Углеводы	0,8 g	0%
Сахара	0,4 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	14,8 g	19%
Насыщенные жиры	4,3 g	22%
Натрий	207 mg	9%

Жареное яйцо: питание и здоровье

Продукт «Жареное яйцо» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 28% из белков, 2% из углеводов и 70% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареное яйцо»?

В 100 г продукта «Жареное яйцо» содержится 196 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареное яйцо»?

Около 13,6 г белка на 100 г, а также 0,8 г углеводов и 14,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареное яйцо» содержится 196 ккал, 13,6 г белка, 0,8 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 14,8 г жиров.