Жареные зеленые плантаны: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареные зеленые плантаны» содержится 309 ккал. В этой порции 1,5 г белка, 49,2 г углеводов (3,6 г сахара), 3,5 г клетчатки и 11,8 г жиров, что составляет около 15% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареные зеленые плантаны: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	309 kcal	15%
Белки	1,5 g	3%
Углеводы	49,2 g	18%
Сахара	3,6 g	-
Клетчатка	3,5 g	13%
Жиры	11,8 g	15%
Насыщенные жиры	3,7 g	18%
Натрий	2 mg	0%

Жареные зеленые плантаны: питание и здоровье

Продукт «Жареные зеленые плантаны» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 2% из белков, 64% из углеводов и 34% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные зеленые плантаны»?

В 100 г продукта «Жареные зеленые плантаны» содержится 309 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареные зеленые плантаны»?

Около 1,5 г белка на 100 г, а также 49,2 г углеводов и 11,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареные зеленые плантаны» содержится 309 ккал, 1,5 г белка, 49,2 г углеводов, 3,5 г клетчатки и 11,8 г жиров.