Жареный тофу: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареный тофу» содержится 270 ккал. В этой порции 18,8 г белка, 8,9 г углеводов (2,7 г сахара), 3,9 г клетчатки и 20,2 г жиров, что составляет около 14% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареный тофу: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	270 kcal	14%
Белки	18,8 g	38%
Углеводы	8,9 g	3%
Сахара	2,7 g	-
Клетчатка	3,9 g	14%
Жиры	20,2 g	26%
Насыщенные жиры	2,9 g	15%
Натрий	16 mg	1%

Жареный тофу: питание и здоровье

Продукт «Жареный тофу» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 18,8 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 26% из белков, 12% из углеводов и 62% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареный тофу»?

В 100 г продукта «Жареный тофу» содержится 270 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареный тофу»?

Около 18,8 г белка на 100 г, а также 8,9 г углеводов и 20,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареный тофу» содержится 270 ккал, 18,8 г белка, 8,9 г углеводов, 3,9 г клетчатки и 20,2 г жиров.