Жареные желтые плантаны: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Жареные желтые плантаны» содержится 236 ккал. В этой порции 1,4 г белка, 40,8 г углеводов (21,8 г сахара), 3,2 г клетчатки и 7,5 г жиров, что составляет около 12% от дневной нормы в 2000 ккал.

Жареные желтые плантаны: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	236 kcal	12%
Белки	1,4 g	3%
Углеводы	40,8 g	15%
Сахара	21,8 g	-
Клетчатка	3,2 g	11%
Жиры	7,5 g	10%
Насыщенные жиры	1,8 g	9%
Натрий	6 mg	0%

Жареные желтые плантаны: питание и здоровье

Продукт «Жареные желтые плантаны» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 2% из белков, 69% из углеводов и 29% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Жареные желтые плантаны»?

В 100 г продукта «Жареные желтые плантаны» содержится 236 ккал.

Сколько белка в продукте «Жареные желтые плантаны»?

Около 1,4 г белка на 100 г, а также 40,8 г углеводов и 7,5 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Жареные желтые плантаны» содержится 236 ккал, 1,4 г белка, 40,8 г углеводов, 3,2 г клетчатки и 7,5 г жиров.