Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью)» содержится 18 ккал. В этой порции 3,0 г белка, 1,9 г углеводов (0,3 г сахара), 1,6 г клетчатки и 0,4 г жиров, что составляет около 1% от дневной нормы в 2000 ккал.

Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	18 kcal	1%
Белки	3,0 g	6%
Углеводы	1,9 g	1%
Сахара	0,3 g	-
Клетчатка	1,6 g	6%
Жиры	0,4 g	1%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	240 mg	10%

Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью): питание и здоровье

Продукт «Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 51% из белков, 33% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью)»?

В 100 г продукта «Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью)» содержится 18 ккал.

Сколько белка в продукте «Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью)»?

Около 3,0 г белка на 100 г, а также 1,9 г углеводов и 0,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Замороженная вареная спаржа (вареная, с солью)» содержится 18 ккал, 3,0 г белка, 1,9 г углеводов, 1,6 г клетчатки и 0,4 г жиров.