соевый мука цельная (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «соевый мука цельная (сырая)» содержится 434 ккал. В этой порции 37,8 г белка, 31,9 г углеводов (7,5 г сахара), 9,6 г клетчатки и 20,6 г жиров, что составляет около 22% от дневной нормы в 2000 ккал.

соевый мука цельная (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	434 kcal	22%
Белки	37,8 g	76%
Углеводы	31,9 g	12%
Сахара	7,5 g	-
Клетчатка	9,6 g	34%
Жиры	20,6 g	26%
Насыщенные жиры	3,0 g	15%
Натрий	13 mg	1%

соевый мука цельная (сырая): питание и здоровье

Продукт «соевый мука цельная (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 37,8 г на 100 г. Высокое содержание клетчатки: 9,6 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 33% из белков, 27% из углеводов и 40% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «соевый мука цельная (сырая)»?

В 100 г продукта «соевый мука цельная (сырая)» содержится 434 ккал.

Сколько белка в продукте «соевый мука цельная (сырая)»?

Около 37,8 г белка на 100 г, а также 31,9 г углеводов и 20,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «соевый мука цельная (сырая)» содержится 434 ккал, 37,8 г белка, 31,9 г углеводов, 9,6 г клетчатки и 20,6 г жиров.