Глазированный дрожжевой пончик: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Глазированный дрожжевой пончик» содержится 421 ккал. В этой порции 6,1 г белка, 47,9 г углеводов (22,8 г сахара), 2,1 г клетчатки и 22,7 г жиров, что составляет около 21% от дневной нормы в 2000 ккал.

Глазированный дрожжевой пончик: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	421 kcal	21%
Белки	6,1 g	12%
Углеводы	47,9 g	17%
Сахара	22,8 g	-
Клетчатка	2,1 g	8%
Жиры	22,7 g	29%
Насыщенные жиры	9,4 g	47%
Натрий	316 mg	14%

Глазированный дрожжевой пончик: питание и здоровье

Продукт «Глазированный дрожжевой пончик» может быть частью разнообразного рациона. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 6% из белков, 46% из углеводов и 49% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Глазированный дрожжевой пончик»?

В 100 г продукта «Глазированный дрожжевой пончик» содержится 421 ккал.

Сколько белка в продукте «Глазированный дрожжевой пончик»?

Около 6,1 г белка на 100 г, а также 47,9 г углеводов и 22,7 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Глазированный дрожжевой пончик» содержится 421 ккал, 6,1 г белка, 47,9 г углеводов, 2,1 г клетчатки и 22,7 г жиров.