Сыр Гауда: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Сыр Гауда» содержится 356 ккал. В этой порции 24,9 г белка, 2,2 г углеводов (2,2 г сахара), 0,0 г клетчатки и 27,4 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Сыр Гауда: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	356 kcal	18%
Белки	24,9 g	50%
Углеводы	2,2 g	1%
Сахара	2,2 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	27,4 g	35%
Насыщенные жиры	17,6 g	88%
Натрий	819 mg	36%

Сыр Гауда: питание и здоровье

Продукт «Сыр Гауда» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 24,9 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 819 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 28% из белков, 2% из углеводов и 69% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Сыр Гауда»?

В 100 г продукта «Сыр Гауда» содержится 356 ккал.

Сколько белка в продукте «Сыр Гауда»?

Около 24,9 г белка на 100 г, а также 2,2 г углеводов и 27,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Сыр Гауда» содержится 356 ккал, 24,9 г белка, 2,2 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 27,4 г жиров.