Грейпфрут (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Грейпфрут (сырой)» содержится 32 ккал. В этой порции 0,6 г белка, 8,1 г углеводов (7,0 г сахара), 1,1 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

Грейпфрут (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	32 kcal	2%
Белки	0,6 g	1%
Углеводы	8,1 g	3%
Сахара	7,0 g	-
Клетчатка	1,1 g	4%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	0 mg	0%

Грейпфрут (сырой): питание и здоровье

Продукт «Грейпфрут (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 7% из белков, 90% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Грейпфрут (сырой)»?

В 100 г продукта «Грейпфрут (сырой)» содержится 32 ккал.

Сколько белка в продукте «Грейпфрут (сырой)»?

Около 0,6 г белка на 100 г, а также 8,1 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Грейпфрут (сырой)» содержится 32 ккал, 0,6 г белка, 8,1 г углеводов, 1,1 г клетчатки и 0,1 г жиров.