Тёртый пармезан: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Тёртый пармезан» содержится 420 ккал. В этой порции 28,4 г белка, 13,9 г углеводов (0,1 г сахара), 0,0 г клетчатки и 27,8 г жиров, что составляет около 21% от дневной нормы в 2000 ккал.

Тёртый пармезан: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	420 kcal	21%
Белки	28,4 g	57%
Углеводы	13,9 g	5%
Сахара	0,1 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	27,8 g	36%
Насыщенные жиры	15,4 g	77%
Натрий	1804 mg	78%

Тёртый пармезан: питание и здоровье

Продукт «Тёртый пармезан» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 28,4 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 1804 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 27% из белков, 13% из углеводов и 60% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Тёртый пармезан»?

В 100 г продукта «Тёртый пармезан» содержится 420 ккал.

Сколько белка в продукте «Тёртый пармезан»?

Около 28,4 г белка на 100 г, а также 13,9 г углеводов и 27,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Тёртый пармезан» содержится 420 ккал, 28,4 г белка, 13,9 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 27,8 г жиров.