Греческий йогурт 2% с ягодами: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Греческий йогурт 2% с ягодами» содержится 93 ккал. В этой порции 8,3 г белка, 10,9 г углеводов (0,0 г сахара), 0,6 г клетчатки и 1,8 г жиров, что составляет около 5% от дневной нормы в 2000 ккал.

Греческий йогурт 2% с ягодами: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	93 kcal	5%
Белки	8,3 g	17%
Углеводы	10,9 g	4%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	0,6 g	2%
Жиры	1,8 g	2%
Насыщенные жиры	1,1 g	6%
Натрий	41 mg	2%

Греческий йогурт 2% с ягодами: питание и здоровье

Продукт «Греческий йогурт 2% с ягодами» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 35% из белков, 47% из углеводов и 18% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Греческий йогурт 2% с ягодами»?

В 100 г продукта «Греческий йогурт 2% с ягодами» содержится 93 ккал.

Сколько белка в продукте «Греческий йогурт 2% с ягодами»?

Около 8,3 г белка на 100 г, а также 10,9 г углеводов и 1,8 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Греческий йогурт 2% с ягодами» содержится 93 ккал, 8,3 г белка, 10,9 г углеводов, 0,6 г клетчатки и 1,8 г жиров.