Зеленые оливки (маринованные): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Зеленые оливки (маринованные)» содержится 145 ккал. В этой порции 1,0 г белка, 3,8 г углеводов (0,5 г сахара), 3,3 г клетчатки и 15,3 г жиров, что составляет около 7% от дневной нормы в 2000 ккал.

Зеленые оливки (маринованные): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	145 kcal	7%
Белки	1,0 g	2%
Углеводы	3,8 g	1%
Сахара	0,5 g	-
Клетчатка	3,3 g	12%
Жиры	15,3 g	20%
Насыщенные жиры	2,0 g	10%
Натрий	1556 mg	68%

Зеленые оливки (маринованные): питание и здоровье

Продукт «Зеленые оливки (маринованные)» может быть частью разнообразного рациона. Довольно высокое содержание натрия: 1556 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 3% из белков, 10% из углеводов и 88% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Зеленые оливки (маринованные)»?

В 100 г продукта «Зеленые оливки (маринованные)» содержится 145 ккал.

Сколько белка в продукте «Зеленые оливки (маринованные)»?

Около 1,0 г белка на 100 г, а также 3,8 г углеводов и 15,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Зеленые оливки (маринованные)» содержится 145 ккал, 1,0 г белка, 3,8 г углеводов, 3,3 г клетчатки и 15,3 г жиров.