Зелёный горошек (варёный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Зелёный горошек (варёный)» содержится 84 ккал. В этой порции 5,4 г белка, 15,6 г углеводов (5,9 г сахара), 5,5 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Зелёный горошек (варёный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	84 kcal	4%
Белки	5,4 g	11%
Углеводы	15,6 g	6%
Сахара	5,9 g	-
Клетчатка	5,5 g	20%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	3 mg	0%

Зелёный горошек (варёный): питание и здоровье

Продукт «Зелёный горошек (варёный)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 25% из белков, 73% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Зелёный горошек (варёный)»?

В 100 г продукта «Зелёный горошек (варёный)» содержится 84 ккал.

Сколько белка в продукте «Зелёный горошек (варёный)»?

Около 5,4 г белка на 100 г, а также 15,6 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Зелёный горошек (варёный)» содержится 84 ккал, 5,4 г белка, 15,6 г углеводов, 5,5 г клетчатки и 0,2 г жиров.