Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли)» содержится 78 ккал. В этой порции 5,2 г белка, 14,3 г углеводов (4,4 г сахара), 4,5 г клетчатки и 0,3 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	78 kcal	4%
Белки	5,2 g	10%
Углеводы	14,3 g	5%
Сахара	4,4 g	-
Клетчатка	4,5 g	16%
Жиры	0,3 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	0%
Натрий	72 mg	3%

Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли): питание и здоровье

Продукт «Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 26% из белков, 71% из углеводов и 3% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли)»?

В 100 г продукта «Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли)» содержится 78 ккал.

Сколько белка в продукте «Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли)»?

Около 5,2 г белка на 100 г, а также 14,3 г углеводов и 0,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Зеленый горошек (замороженный, вареный, без соли)» содержится 78 ккал, 5,2 г белка, 14,3 г углеводов, 4,5 г клетчатки и 0,3 г жиров.