Зеленый плантан (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Зеленый плантан (сырой)» содержится 152 ккал. В этой порции 1,3 г белка, 36,7 г углеводов (2,3 г сахара), 2,2 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 8% от дневной нормы в 2000 ккал.

Зеленый плантан (сырой): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	152 kcal	8%
Белки	1,3 g	3%
Углеводы	36,7 g	13%
Сахара	2,3 g	-
Клетчатка	2,2 g	8%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,1 g	1%
Натрий	2 mg	0%

Зеленый плантан (сырой): питание и здоровье

Продукт «Зеленый плантан (сырой)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 3% из белков, 96% из углеводов и 0% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Зеленый плантан (сырой)»?

В 100 г продукта «Зеленый плантан (сырой)» содержится 152 ккал.

Сколько белка в продукте «Зеленый плантан (сырой)»?

Около 1,3 г белка на 100 г, а также 36,7 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Зеленый плантан (сырой)» содержится 152 ккал, 1,3 г белка, 36,7 г углеводов, 2,2 г клетчатки и 0,1 г жиров.