Молотый мускатный орех: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Молотый мускатный орех» содержится 525 ккал. В этой порции 5,8 г белка, 49,3 г углеводов (3,0 г сахара), 20,8 г клетчатки и 36,3 г жиров, что составляет около 26% от дневной нормы в 2000 ккал.

Молотый мускатный орех: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	525 kcal	26%
Белки	5,8 g	12%
Углеводы	49,3 g	18%
Сахара	3,0 g	-
Клетчатка	20,8 g	74%
Жиры	36,3 g	47%
Насыщенные жиры	25,9 g	130%
Натрий	16 mg	1%

Молотый мускатный орех: питание и здоровье

Продукт «Молотый мускатный орех» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 20,8 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 4% из белков, 36% из углеводов и 60% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Молотый мускатный орех»?

В 100 г продукта «Молотый мускатный орех» содержится 525 ккал.

Сколько белка в продукте «Молотый мускатный орех»?

Около 5,8 г белка на 100 г, а также 49,3 г углеводов и 36,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Молотый мускатный орех» содержится 525 ккал, 5,8 г белка, 49,3 г углеводов, 20,8 г клетчатки и 36,3 г жиров.