Молотая куркума (специя): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Молотая куркума (специя)» содержится 312 ккал. В этой порции 9,7 г белка, 67,1 г углеводов (3,2 г сахара), 22,7 г клетчатки и 3,3 г жиров, что составляет около 16% от дневной нормы в 2000 ккал.

Молотая куркума (специя): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	312 kcal	16%
Белки	9,7 g	19%
Углеводы	67,1 g	24%
Сахара	3,2 g	-
Клетчатка	22,7 g	81%
Жиры	3,3 g	4%
Насыщенные жиры	1,8 g	9%
Натрий	27 mg	1%

Молотая куркума (специя): питание и здоровье

Продукт «Молотая куркума (специя)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 22,7 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 80% из углеводов и 9% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Молотая куркума (специя)»?

В 100 г продукта «Молотая куркума (специя)» содержится 312 ккал.

Сколько белка в продукте «Молотая куркума (специя)»?

Около 9,7 г белка на 100 г, а также 67,1 г углеводов и 3,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Молотая куркума (специя)» содержится 312 ккал, 9,7 г белка, 67,1 г углеводов, 22,7 г клетчатки и 3,3 г жиров.