Твердый козий сыр: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Твердый козий сыр» содержится 452 ккал. В этой порции 30,5 г белка, 2,2 г углеводов (2,2 г сахара), 0,0 г клетчатки и 35,6 г жиров, что составляет около 23% от дневной нормы в 2000 ккал.

Твердый козий сыр: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	452 kcal	23%
Белки	30,5 g	61%
Углеводы	2,2 g	1%
Сахара	2,2 g	-
Клетчатка	0,0 g	0%
Жиры	35,6 g	46%
Насыщенные жиры	24,6 g	123%
Натрий	423 mg	18%

Твердый козий сыр: питание и здоровье

Продукт «Твердый козий сыр» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 30,5 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Довольно высокое содержание натрия: 423 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 27% из белков, 2% из углеводов и 71% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Твердый козий сыр»?

В 100 г продукта «Твердый козий сыр» содержится 452 ккал.

Сколько белка в продукте «Твердый козий сыр»?

Около 30,5 г белка на 100 г, а также 2,2 г углеводов и 35,6 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Твердый козий сыр» содержится 452 ккал, 30,5 г белка, 2,2 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 35,6 г жиров.