Фундук: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Фундук» содержится 628 ккал. В этой порции 14,9 г белка, 23,0 г углеводов (0,0 г сахара), 9,8 г клетчатки и 53,0 г жиров, что составляет около 31% от дневной нормы в 2000 ккал.

Фундук: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	628 kcal	31%
Белки	14,9 g	30%
Углеводы	23,0 g	8%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	9,8 g	35%
Жиры	53,0 g	68%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	2 mg	0%

Фундук: питание и здоровье

Продукт «Фундук» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 9,8 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 15% из углеводов и 76% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Фундук»?

В 100 г продукта «Фундук» содержится 628 ккал.

Сколько белка в продукте «Фундук»?

Около 14,9 г белка на 100 г, а также 23,0 г углеводов и 53,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Фундук» содержится 628 ккал, 14,9 г белка, 23,0 г углеводов, 9,8 г клетчатки и 53,0 г жиров.