Домашняя гранола: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Домашняя гранола» содержится 489 ккал. В этой порции 13,7 г белка, 53,9 г углеводов (19,8 г сахара), 8,9 г клетчатки и 24,3 г жиров, что составляет около 24% от дневной нормы в 2000 ккал.

Домашняя гранола: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	489 kcal	24%
Белки	13,7 g	27%
Углеводы	53,9 g	20%
Сахара	19,8 g	-
Клетчатка	8,9 g	32%
Жиры	24,3 g	31%
Насыщенные жиры	4,0 g	20%
Натрий	26 mg	1%

Домашняя гранола: питание и здоровье

Продукт «Домашняя гранола» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 8,9 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 11% из белков, 44% из углеводов и 45% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Домашняя гранола»?

В 100 г продукта «Домашняя гранола» содержится 489 ккал.

Сколько белка в продукте «Домашняя гранола»?

Около 13,7 г белка на 100 г, а также 53,9 г углеводов и 24,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Домашняя гранола» содержится 489 ккал, 13,7 г белка, 53,9 г углеводов, 8,9 г клетчатки и 24,3 г жиров.