Ячмень очищенный: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Ячмень очищенный» содержится 354 ккал. В этой порции 12,5 г белка, 73,5 г углеводов (0,8 г сахара), 17,3 г клетчатки и 2,3 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Ячмень очищенный: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	354 kcal	18%
Белки	12,5 g	25%
Углеводы	73,5 g	27%
Сахара	0,8 g	-
Клетчатка	17,3 g	62%
Жиры	2,3 g	3%
Насыщенные жиры	0,5 g	2%
Натрий	12 mg	1%

Ячмень очищенный: питание и здоровье

Продукт «Ячмень очищенный» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 17,3 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 81% из углеводов и 6% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Ячмень очищенный»?

В 100 г продукта «Ячмень очищенный» содержится 354 ккал.

Сколько белка в продукте «Ячмень очищенный»?

Около 12,5 г белка на 100 г, а также 73,5 г углеводов и 2,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Ячмень очищенный» содержится 354 ккал, 12,5 г белка, 73,5 г углеводов, 17,3 г клетчатки и 2,3 г жиров.