быстрая овсянка (простая, обогащённая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «быстрая овсянка (простая, обогащённая)» содержится 68 ккал. В этой порции 2,4 г белка, 11,7 г углеводов (0,5 г сахара), 1,7 г клетчатки и 1,4 г жиров, что составляет около 3% от дневной нормы в 2000 ккал.

быстрая овсянка (простая, обогащённая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	68 kcal	3%
Белки	2,4 g	5%
Углеводы	11,7 g	4%
Сахара	0,5 g	-
Клетчатка	1,7 g	6%
Жиры	1,4 g	2%
Насыщенные жиры	0,2 g	1%
Натрий	49 mg	2%

быстрая овсянка (простая, обогащённая): питание и здоровье

Продукт «быстрая овсянка (простая, обогащённая)» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 14% из белков, 68% из углеводов и 18% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «быстрая овсянка (простая, обогащённая)»?

В 100 г продукта «быстрая овсянка (простая, обогащённая)» содержится 68 ккал.

Сколько белка в продукте «быстрая овсянка (простая, обогащённая)»?

Около 2,4 г белка на 100 г, а также 11,7 г углеводов и 1,4 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «быстрая овсянка (простая, обогащённая)» содержится 68 ккал, 2,4 г белка, 11,7 г углеводов, 1,7 г клетчатки и 1,4 г жиров.