Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами» содержится 371 ккал. В этой порции 8,8 г белка, 72,4 г углеводов (30,9 г сахара), 6,9 г клетчатки и 7,0 г жиров, что составляет около 19% от дневной нормы в 2000 ккал.

Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	371 kcal	19%
Белки	8,8 g	18%
Углеводы	72,4 g	26%
Сахара	30,9 g	-
Клетчатка	6,9 g	25%
Жиры	7,0 g	9%
Насыщенные жиры	1,1 g	5%
Натрий	516 mg	22%

Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами: питание и здоровье

Продукт «Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 6,9 г на 100 г. Довольно высокое содержание натрия: 516 мг на 100 г. Откуда берутся калории: около 9% из белков, 75% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами»?

В 100 г продукта «Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами» содержится 371 ккал.

Сколько белка в продукте «Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами»?

Около 8,8 г белка на 100 г, а также 72,4 г углеводов и 7,0 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Быстрая овсянка с изюмом, финиками и грецкими орехами» содержится 371 ккал, 8,8 г белка, 72,4 г углеводов, 6,9 г клетчатки и 7,0 г жиров.