Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые)» содержится 362 ккал. В этой порции 11,9 г белка, 69,5 г углеводов (1,5 г сахара), 10,0 г клетчатки и 6,9 г жиров, что составляет около 18% от дневной нормы в 2000 ккал.

Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	362 kcal	18%
Белки	11,9 g	24%
Углеводы	69,5 g	25%
Сахара	1,5 g	-
Клетчатка	10,0 g	36%
Жиры	6,9 g	9%
Насыщенные жиры	1,4 g	7%
Натрий	220 mg	10%

Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые): питание и здоровье

Продукт «Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание клетчатки: 10,0 г на 100 г. Откуда берутся калории: около 12% из белков, 72% из углеводов и 16% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые)»?

В 100 г продукта «Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые)» содержится 362 ккал.

Сколько белка в продукте «Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые)»?

Около 11,9 г белка на 100 г, а также 69,5 г углеводов и 6,9 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Быстрые овсяные хлопья (обычные, обогащённые)» содержится 362 ккал, 11,9 г белка, 69,5 г углеводов, 10,0 г клетчатки и 6,9 г жиров.