японский хурма: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «японский хурма» содержится 70 ккал. В этой порции 0,6 г белка, 18,6 г углеводов (12,5 г сахара), 3,6 г клетчатки и 0,2 г жиров, что составляет около 4% от дневной нормы в 2000 ккал.

японский хурма: пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	70 kcal	4%
Белки	0,6 g	1%
Углеводы	18,6 g	7%
Сахара	12,5 g	-
Клетчатка	3,6 g	13%
Жиры	0,2 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	1 mg	0%

японский хурма: питание и здоровье

Продукт «японский хурма» может быть частью разнообразного рациона. Умеренная порция впишется в сбалансированный рацион. Откуда берутся калории: около 3% из белков, 95% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «японский хурма»?

В 100 г продукта «японский хурма» содержится 70 ккал.

Сколько белка в продукте «японский хурма»?

Около 0,6 г белка на 100 г, а также 18,6 г углеводов и 0,2 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «японский хурма» содержится 70 ккал, 0,6 г белка, 18,6 г углеводов, 3,6 г клетчатки и 0,2 г жиров.