жикама (сырая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «жикама (сырая)» содержится 38 ккал. В этой порции 0,7 г белка, 8,8 г углеводов (1,8 г сахара), 4,9 г клетчатки и 0,1 г жиров, что составляет около 2% от дневной нормы в 2000 ккал.

жикама (сырая): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	38 kcal	2%
Белки	0,7 g	1%
Углеводы	8,8 g	3%
Сахара	1,8 g	-
Клетчатка	4,9 g	18%
Жиры	0,1 g	0%
Насыщенные жиры	0,0 g	0%
Натрий	4 mg	0%

жикама (сырая): питание и здоровье

Продукт «жикама (сырая)» может быть частью разнообразного рациона. Низкая калорийность, помогает увеличить объём порции без лишней энергии. Откуда берутся калории: около 7% из белков, 91% из углеводов и 2% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «жикама (сырая)»?

В 100 г продукта «жикама (сырая)» содержится 38 ккал.

Сколько белка в продукте «жикама (сырая)»?

Около 0,7 г белка на 100 г, а также 8,8 г углеводов и 0,1 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «жикама (сырая)» содержится 38 ккал, 0,7 г белка, 8,8 г углеводов, 4,9 г клетчатки и 0,1 г жиров.