Каша гречневая, 150 калорий (2026)

В одной порции гречневой каши содержится около 150 калорий и 5 г белка. Это делает её питательным и сытным блюдом.

Что такое гречневая каша

Гречневая каша - это популярное русское блюдо, приготовленное из гречневой крупы. Она распространена по всей России и считается одним из основных гарниров. Основные ингредиенты включают гречку, воду и иногда масло.

Питательная ценность

Порция (г)	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
1 Порция (~200 г)	150 kcal	5 g	30 g	2 g
100 g	75 kcal	2.5 g	15 g	1 g

Порция гречневой каши обычно составляет около 200 г, что является стандартным размером для гарнира.

Питательная ценность

Гречневая каша является отличным источником сложных углеводов и клетчатки. Она подходит для вегетарианцев и людей, следящих за своим питанием.

Похожие блюда

Порция (г)	Калории
каша гречневая	150 kcal
Рисовая каша	180 kcal
Овсяная каша	160 kcal
Каша из перловки	170 kcal

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в гречневой каше?

В одной порции гречневой каши (~200 г) содержится около 150 калорий.

Сколько белка в гречневой каше?

В порции гречневой каши содержится примерно 5 г белка.

Можно ли приготовить гречневую кашу дома?

Да, гречневую кашу легко приготовить дома, просто отварив гречку в воде.

Какой вес порции гречневой каши?

Обычно порция гречневой каши составляет около 200 г.

Nutrola

Nutrola - это приложение для питания на основе ИИ, которое распознает продукты по фотографии и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных, содержащей более 1,8 миллиона проверенных продуктов. Также доступны функции сканирования штрих-кодов и голосового ввода, стоимость около 2,50 евро в месяц, без рекламы.

Методология

Значения являются ПРИМЕРНЫМИ для типичных порций, не проверены в лаборатории, могут варьироваться в зависимости от способа приготовления.