Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

В 100 г продукта «Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный)» содержится 470 ккал. В этой порции 52,4 г белка, 8,3 г углеводов (0,0 г сахара), 1,2 г клетчатки и 30,3 г жиров, что составляет около 24% от дневной нормы в 2000 ккал.

Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный): пищевая ценность на 100 г

Полная пищевая ценность на 100 г, а также доля каждого нутриента от суточной нормы в 2000 ккал:

Нутриент	На 100 г	% суточной нормы
Калории	470 kcal	24%
Белки	52,4 g	105%
Углеводы	8,3 g	3%
Сахара	0,0 g	-
Клетчатка	1,2 g	4%
Жиры	30,3 g	39%
Насыщенные жиры	4,4 g	22%
Натрий	6 mg	0%

Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный): питание и здоровье

Продукт «Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный)» может быть частью разнообразного рациона. Высокое содержание белка: 52,4 г на 100 г. Высокая калорийность, поэтому при подсчёте важен размер порции. Откуда берутся калории: около 41% из белков, 6% из углеводов и 53% из жиров.

Отслеживайте этот продукт с помощью Nutrola

Nutrola — это ИИ-счётчик калорий на основе проверенной диетологами базы данных из более чем 1,8 млн продуктов и ресторанных блюд. Добавляйте этот продукт по фото или голосом, чтобы увидеть, как эта порция впишется в ваш день.

Источник и метод

Эти данные взяты из базы продуктов Nutrola, проверенной диетологами, и основаны на референсных данных лабораторного анализа. Значения приведены на 100 г и являются ориентировочными, поскольку натуральные продукты различаются по сорту, степени зрелости и способу приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в продукте «Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный)»?

В 100 г продукта «Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный)» содержится 470 ккал.

Сколько белка в продукте «Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный)»?

Около 52,4 г белка на 100 г, а также 8,3 г углеводов и 30,3 г жиров.

Итог

В 100 г продукта «Коядофу тофу (сушеный, замороженный, приготовленный)» содержится 470 ккал, 52,4 г белка, 8,3 г углеводов, 1,2 г клетчатки и 30,3 г жиров.