Квашеная капуста, примерно 50 калорий (2026)
Квашеная капуста - это популярное русское блюдо, богатое витаминами и пробиотиками.
В одной порции квашеной капусты (~200 г) содержится около 50 калорий и 2 г белка.
Что такое квашеная капуста
Квашеная капуста - это традиционное русское блюдо, которое готовят из свежей капусты, ферментированной с добавлением соли. Оно популярно во многих регионах России и известно своими полезными свойствами.
Питательная ценность
| Порция (г) | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 Порция (~200 г) | 50 kcal | 2 g | 10 g | 0 g |
| 100 g | 25 kcal | 1 g | 5 g | 0 g |
Порция квашеной капусты обычно составляет около 200 граммов, что является стандартным для гарнира.
Питательная ценность
Квашеная капуста является отличным источником витамина C и пробиотиков, что делает её полезной для пищеварения. Она низкокалорийна и подходит для различных диет.
Похожие блюда
| Порция (г) | Калории |
|---|---|
| квашеная капуста | 50 kcal |
| Маринованные огурцы | 40 kcal |
| Тушеная капуста | 70 kcal |
| Капустный салат | 60 kcal |
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в квашеной капусте?
В одной порции (~200 г) около 50 калорий.
Сколько белка в квашеной капусте?
В одной порции примерно 2 г белка.
Можно ли сделать квашеную капусту в домашних условиях?
Да, квашеную капусту легко приготовить дома, используя капусту и соль.
Какой вес порции квашеной капусты?
Обычная порция составляет около 200 граммов.
Nutrola
Nutrola - это приложение для питания, которое распознает продукты по фотографии и предоставляет информацию о калориях и макроэлементах из базы данных более 1,8 миллиона проверенных продуктов. Также поддерживает сканирование штрих-кодов и голосовой ввод, стоимость около 2,50 евро в месяц, без рекламы.
Методология
Значения являются ПРИМЕРНЫМИ типичными порциями, не лабораторно проверенными, могут варьироваться в зависимости от приготовления.
Готовы трансформировать отслеживание питания?
Присоединяйтесь к миллионам тех, кто изменил свой путь к здоровью с Nutrola!